Saat
mencari SD untuk “R”, banyak sekali sekolah yang mencantumkan bela diri sebagai
bagian ekstrakurikuler untuk siswanya. Hal ini ternyata mengundang pertanyaan
bagi banyak ibu yang kebetulan hunting bareng
atau ketemu saatopen house sekolah dasar. “Waduh, masih kecil kok sudah diajarin berantem?
Emang boleh ya?” “Kapan sih anak anak boleh mulai belajar beladiri?” “Emangnya
anak anak belajar beladiri nggak bikin mereka tambah suka kekerasan?” “Kalau
kelas 1 sudah ikut beladiri ntar anak gue pulang pulang babak belur lagi” dan
sebagainya. Hal ini sangat wajar jika kita melihat beladiri sebagai sebuah olah
raga dan jurus.
Mendengar kata “beladiri”, boleh jadi yang
terbayang di benak kita adalah kekerasan yang melibatkan adu fisik. Tak heran
jika banyak orang tua “alergi” terhadap cabang olahraga yang satu ini.
Jangankan untuk si kecil yang baru masuk sekolah dasar, anaknya yang sudah
besar pun kalau bisa akan dicegah agar jangan sampai belajar beladiri apalagi
masuk kedalam klub beladiri. Nah, bila di sekolah anak kita ada kegiatan
tersebut, bukan tak mungkin ia akan ngotot ikut. Sementara kita khawatir
kesayangan kita bakal cedera atau malah kelak jadi tukang berantem.
Kadang teman teman saya bertanya saat melihat “R”
yang sering kami ajak berlatih beladiri. Sebagai orang tua, saya dan suami yang
kebetulan menggeluti beberapa macam beladiri tidak terlalu kawatir “R” akan
mengenal dan bahkan berlatih beladiri apapun yang dipilihnya. Bahkan kami
kadang mengarahkannya untuk latihan yang benar dan mengenalkan berbagai jenis
gerakan dalam berbagai bela diri. Hal ini bisa menjadi penyaluran energi dan
keingintahuan “R” yang luar biasa. Dari pada sembunyi sembunyi dan jadi salah
kenapa tidak sekalian mengenal dan positif.
Bagi saya sendiri, Bela diri bukan hanya “bag
bug bag bug” jotos sana jotos sini, tendang sana tendang sini. Setiap
mempelajari ilmu beladiri, saya lebih suka konsentrasi pada filosofi dan
pengobatan dari pada olah ragawinya. Karena disinilah inti dari setiap gerakan
di dalamnya. Jadi beladiri bukan berintikan pada kekerasan. Selain itu, saat
belajar beladiri kita melatih tingkat kewaspadaan, kemampuan menganalisa
situasi dan menyusun strategi saat keadaan tidak menguntungkan.
Dalam
sabdanya, Rasulullah memerintahkan: “Ajarilah anak-anakmu berenang, memanah dan
menunggang kuda”. (H.R bukhari muslim). Tiga hal yang diperintahkan itu adalah
pelajaran ketangkasan fisik. Jadi bukan cuma aspek kognitif yang perlu diasah
dari anak. Di era sekarang ini, tentu saja bukan memanah lagi yang menjadi
ketrampilan survival tapi bagaimana membela diri yang baik bisa menjadi acuan
pengganti.
Menurut
Jerry Wykoff, dan Barbara C Unel dalam buku Teachable
Virtues: Practical Ways to Pass on Lessons of Virtue and Character to Your
Children (Perigee, 1995) dan Dorothy Law dalam Children Learn What They Live dikatakan bahwa anak anak belajar tentang hidup dan bagaimana
menjalaninya sejak dini. Anak siatas usia empat tahun perlu diajarkan mengenal
dan mempunyai ketrampilan sendiri untuk menghadapi bahaya yang disebut
knowledge of sense of awareness. Meski kita tak mengharapkan si kecil
menghadapi keadaan bahaya, tapi penanaman sikap waspada bisa membantunya
merasakan hal-hal yang perlu diwaspadai atau mengundang bahaya.
Diatas empat tahun, mereka harus mulai melatih
“kekuatan” dan kemampuan untuk bertahan dan tahu akan bahaya. Mereka
harus memiliki kemampuan dan keahlian untuk menghadapi ketidak nyamanan,
gangguan, ancaman serta bahaya. Anak anak harus melatih tingkat peduli pada
lingkungan serta kewaspadaan sejak dini. Meskipun sebagai orang tua, kita tidak
pernah berharap anak anak benar benar akan menghadapinya. Namun dengan latihan
seperti ini, maka anak anak akan memiliki kesiapan dan bisa menghindari situasi
tersebut. Dari sini bisa dikatakan bahwa anak beladiri sejak usia 5 tahun tidak
masalah. Justru anak akan mendapatkan banyak manfaat dari kegiatannya itu.
Tidak usah cemas ia bakal cedera atau jadi sok jagoan. Justru dari sini ia
belajar disiplin dan patuh. Perkembangan motoriknya pun makin baik.
Selagi masih kecil dalam masih mudah dibentuk, rasa tanggung jawab
membuat kita mengarahkan mereka pada jalan kebaikan.
Beladiri sebagai Olah Raga Ketahanan Fisik dan Mental
Memang, beladiri termasuk jenis olahraga
pertarungan yang seringkali melibatkan kontak fisik dengan orang lain yang
dipandang menimbulkan ancaman, lalu menyerang. Namun di balik tonjokan dan
tendangannya, beladiri juga mengandung disiplin, patuh, dan menonjolkan sifat
kependekaran yang mengutamakan moral. Selain filosofinya,segi moral dan
disiplin juga diajarkan. Dari menunggu giliran untuk praktek
tonjokan/tendangan, anak belajar untuk sabar dan disiplin. Sambil diajarkan
gerakan-gerakan beladiri, anak juga dilatih untuk patuh mengikuti semua
petunjuk dan sabar. Perlu adanya pendampingan dan kebijakan pelatih tentu saja
untuk menunjukan pada anak bahwa beladiri bukan menyerang, memamerkan
kepandaian menendang dan meninju tapi mempertahankan diri, Sebaiknya, beladiri
untuk anak ditekankan lebih pada unsur olahraganya, bukan beladirinya. Bukan
pada intensitas dan kekuatan dari pukulan/tendangan tetapi lebi pada melihat
posisi tubuh yang benar dan baik. Hal ini juga bisa membantu pembentukan postur
tubuh yang baik pada anak dan membangun percaya dirinya.
Sebagai
anak yang memiliki postur tubuh kecil, sejak awal sekolah maupun di lingkungan
rumah, “R” tidak lepas dari bully teman temannya. Meskipun
kawatir, saat melihat kejadian seperti ini, sebagai ibu saya cenderung hanya
mengawasi dari jauh. Sangat jarang saya turun tangan membantu “R” menghadapi
kejadian semacam ini. Menurut saya, dalam dunia yang lebih luas lagi, anak saya
mau tidak mau harus berhadapan dengan berbagai “penindasan”. Inilah saatnya
bagi “R” untuk melatih kemampuannya
bertahan dan membela diri.
Seorang
anak yang jago bela diri tentu saja akan aman terhindar dari penindasan anak
seusianya. Tidak dapat dipungkiri kalau di dunia anak, khususnya anak
laki-laki, menjadi jagoan adalah sebuah nilai yang mereka pandang hebat. Tak
jarang untuk menunjukkan kejagoannya, seorang anak melakukan bullying atau
penindasan pada anak lain yang lebih lemah. Seorang anak yang mempunyai
kemampuan bela diri tentu akan segan dibully oleh anak lain.Tentu saja, semua ini harus dibarengi dengan
pendampingan dan pemahaman akan filosofi beladiri itu sendiri, sebagai alat
membela diri, bukan menindas dan melakukan bully.
Anak harus menghadapi segala sesuatu dengan
segenap kemampuannya, berani berkata jujur dan benar, bertindak benar, berani
berinisiatif, berani menolong orang, berani mempertahankan haknya, dan
sebagainya. Berlatih beladiri bukan saja melatih jurus-jurus tetapi juga
mentalnya. Sebelum atau setelah latihan, para pelatih/orang tua harus mengajak
anak berbincang mengenai apa yang harus dilakukan di luar tempat latihan,
menanamkan dalam otak dan jiwa mereka untuk berlaku benar sebagai wujud dari
sikap ksatria
Pada dasarnya anak memiliki energi negatif.
Mungkin karena ia menyimpan kekesalan, kemarahan, kekecewaan, dan lainnya.
Energi negatif ini perlu penyaluran yang tepat. Nah, berlatih bela diri adalah
salah satu cara mengeluarkan energi negatifnya dengan cara positif. Ia bisa
memukul bantalan karet, berguling di atas matras, melompat, berteriak, berlari,
dan lainnya. Jika emosi negatifnya tersalurkan dengan baik, maka secara emosi
anak akan merasa lebih nyaman dan emosinya pun bisa lebih stabil.
Secara fisik, tentu saja sebagai olahraga,
beladiri akan membawa kesehatan bagi tubuh. Seorang anak akan terbantu
proses pertumbuhannya dengan kondisi fisik yang bugar dan sehat. Beladiri
sangat bermanfaat bagi perkembangan motorik anak. Latihan tendangan, misal,
bisa memperkuat otot tungkai. Bukankah si kecil di usianya ini amat suka
menendang-nendang dan melompat seperti yang dilakukan tokoh-tokoh idolanya di film-film? Dengan mengikuti
latihan beladiri, anak belajar teknik menendang dan melompat yang benar, hingga
kemungkinan ia cedera akibat meniru gerakan-gerakan si tokoh dapat
diminimalisir.
Gerakan
memukul, menendang, merunduk, melompat, menghindar, berputar, berlatih
keseimbangan, dan lainnya kerap diterapkan saat berlatih bela diri. Belum lagi
dengan gerakan-gerakan pemanasan atau gerakan untuk menguatkan otot-otot,
seperti berlari, sit up, push up, berjalan
jongkok, dan lainnya. Semua gerakan tersebut melatih motorik anak menjadi lebih
kuat, cekatan, cepat dan tangkas.
Tubuh yang secara teratur diajak berolahraga
secara otomatis akan meningkatkan kebugarannya, karena otot-otot terlatih untuk
bergerak, tidak kaku, dan tidak mudah keseleo atau terkilir. Dengan begitu,
sistem metabolisme tubuhpun bekerja lebih baik yang membuat daya tahan tubuh
meningkat, sehingga anak tidak mudah sakit. Jadi, tubuhnya akan kembali sehat.
Bela diri bukan sekedar latihan rutin begitu
saja. Tapi dikenal peningkatan jenjang. Biasanya dikenal pewarnaan pada sabuk
yang dikenakan pada baju latihan atau penamaan kedudukan. Peningkatan jenjang
ini adalah sebuah prestasi sendiri yang membawa kepuasan pada anak. Selain itu,
anak juga bisa mengikuti even-even perlombaan. Dan ini bisa memacunya untuk
berprestasi pada hal yang positif.
Mengajarkan Disiplin dan Kewaspadaan Melalui Beladiri
Menurut John Locke (dalam Gunarsa, 1986) anak
adalah pribadi yang masih bersih dan peka terhadap rangsangan-rangsangan yang
berasal dari lingkungan. Latihan beladiri mengajarkan banyak kedisiplinan.
Peraturan yang melekat pada saat latihan seperti harus datang tepat waktu,
membawa baju latihan, serius dan konsentrasi, dan sebagainya adalah pengajaran
yang baik untuk anak. Tersedia hukuman bila anak melanggar. Bahkan pada setiap
latihan beladiri juga ada sumpah atau janji yang poinnya adalah berbuat
kebaikan. Seperti misalnya ikrar yang diucapkan sebelum atau setelah latihan.
Setiap olahraga bela diri memiliki aturan
masing-masing. Salah satunya adalah anak harus disiplin. Ia harus datang tepat
waktu, mengikuti instruksi pelatih, harus memakai seragam, tidak boleh
bermain-main, harus bekerja sama dengan siswa, saling menghormati, tidak boleh
menggunakan kemampuan dengan sembarangan, menolong sesama, dan sebagainya.
Gerakan-gerakan pada latihan beladiri itu melatih ketangkasan pada anak. Reflek
saat menangkis serangan lawan, kuat menerima pukulan di badan, gesit berkelebat
dalam pertarungan, itu semua akan didapatnya pada latihan yang disiplin.
Latihan seperti ini akan menguatkan serta
meningkatkan kedisiplinan dan komitmen anak. Tak mustahil anak juga akan
menerapkan disiplin dan komitmen pada hal lain, seperti mengerjakan tugas
sekolah, belajar di rumah, datang tepat waktu ke sekolah, menghormati teman,
dan lainnya. Anak diberi latihan-latihan yang bisa membantu pertumbuhan
psikomotorik dan menunjang kesehatannya. Sambil berjalan pembentukan moral
sedikit demi sedikit dilakukan melalui penanaman disiplin. Sifat kependekaran
pelan-pelan ditumbuhkan seperti tak menyerang lebih dulu, berani mengakui
kelemahan, dan sifat-sifat kependekaran lain yang menjunjung moral dan
disiplin.
Tentunya,
dengan belajar beladiri, anak juga mengembangkan sense
of awareness. Dia jadi punya sikap waspada terhadap lingkungan sekitar yang
bisa mengancam. Mengacu pada literatur psikologi perilaku anak dari Jerry
Wykoff, Barbara C. Unell dan Dorothy Law Nolte, anak-anak usia 4 tahun ke atas
perlu dilatih untuk membentuk dan mengambangkan sense
of awareness atau kewaspadaan pada lingkungan yang membahayakan. Nah,
pada olahraga beladiri, sense of awareness diajarkan lewat metode pelatihan
sehari hari. Karena konsep musuh belum dikenal di usia dini, maka situasi
bahaya itu digambarkan lewat perumpamaan. Disinilah perlu kebijakan dari
pelatih dan orang tua.
Perlu
diingat, kita harus hati hati, jangan sampai salah mengajarkan analisa bahaya
pada anak. Kalau sampai salah, anak bisa berkembang jadi paranoid, memandang
setiap orang dengan curiga. Jadi, pola pengajaran sense of awareness ini harus dilakukan
dengan bijaksana, hati-hati, tidak berlebihan dan tidak menjadikan anak
paranoid. Ancaman dalam kehidupan memang “besar”, tapi anak jangan
ditakuti-takuti. Sikap waspada harus dikembangkan secara bijak. Beladiri bisa
menjadi suatu bagian untuk menghadapi tantangan di dalam hidup, tapi kapan
ilmunya harus dikeluarkan, harus secara bijak diajarkan. Ingat, pada usia dini,
keselamatan anak menjadi tanggungan orang tua sepenuhnya. Artinya, sikap
waspada bisa diajarkan, tapi keselamatan anak tetap menjadi tanggung jawab
orang tua
Penanaman Aspek Sosialisasi Dalam Beladiri
Di tempat latihan bela diri anak akan bertemu
dan berinteraksi dengan banyak orang: ada pelatih, siswa lain, pengurus, bahkan
mungkin orangtua dari teman. Dengan begitu interaksi anak jadi lebih terbuka
sehingga ia bisa memanfaatkannya untuk meningkatkan kemampuan
bersosialisasinya. Beberapa anak mungkin malu-malu, tugas kita lah membangun
keberaniannya sehingga mampu bersosialisasi dengan baik.
Kadang seorang anak tidak hanya menemukan
teman seusianya di tempat latihan. Dia harus berinteraksi dengan anak yang
lebih muda atau lebih tua yang mengenakan warna sabuk yang sama. Saat inilah
anak belajar menghormati dan menghargai. Anak juga mendapatkan banyak teman
yang tidak hanya teman sekolah atau teman lingkungan rumahnya. Ada banyak
jaringan pertemanan real yang luas yang di dapatnya.
Disinilah perlu kemampuan pelaih untuk
mengambangkan teknik pembelajaran beladiri yang memperbanyak unsur bermain dan
mengembangkan aspek sosialisasi anak. Dunia anak adalah dunia bermain. Kegiatan
apa pun yang kita berikan kepadanya, sebaiknya tak meninggalkan pola bermain.
Anak-anak berkumpul bersama teman sebaya lainnya dan harus bermain bergembira
dengan kegiatannya.
Teman Belajar dan Bukan Lawan Tanding
Sebagai combat sport beladiri tentu tak lepas
dari “pertarungan”, baik dalam latihan maupun dalam perlombaan. Namun konsep
“musuh” tidak disarankan untuk dikenalkan kepada anak anak Anak jangan
dikenalkan pada konsep musuh. “Siapa itu musuh dan wujudnya kayak apa, masih
terlalu dini untuk dikenalkan pada anak usia dini.” Aspek utama pada anak usia
dini adalah to grow,
berkembang. Untuk membuat dia tumbuhdan berkembang, harus ada rangsangan
dari luar. Itu sebabnya pembelajaran beladiri pada anak usia dini hanya untuk
olahraga dan pembentukan disiplin, bukan menekankan pada self defense-nya.
Dengan
pemahaman bahwa konsentrasi dan kombinasi lompatan yang bagus akan menghasilkan
keberhasilan “menyelamatkan” diri dari suatu “serangan” yang membahayakan. Maka sparing partner sebaiknya
tidk dikenalkan. Bagaimanapun, jika sudah menggunakan teman sebagai lawan
tanding, berarti sudah mengarah pada unsur combatting daripada olahraganya.
Bila anak sudah diajarkan bertarung melawan teman pada usia yang masih dini,
maka secara tak sadar akan terbentuk konsep predator pada dirinya, yaitu mahluk
yang suka menaklukkan temannya sendiri. Olahraga raga ini dinamakan beladiri, (self defense), bukanattacking
others. Filosofi dasarnya adalah sifat kesatria yang melawan kalau
diserang, bukan menyerang lebih dulu untuk menunjukkan kejagoannya. Bahkan
sedapat mungkin menghindari perkelahian.
Mengajarkan Beladiri Dengan Konsep Bermain
Bermain dalam tatanan pembelajaran dapat
digambarkan sebagai suatu rentang rangkaian kesatuan yang berujung pada
bermain bebas, bermain dengan bimbingan dan berakhir pada bermain yang
diarahkan. Menurut Dr. Mary Go Setiawani dalam bukunya “Menerobos Dunia Anak”
(Yayasan Kalam Hidup Bandung 2000) bermain memiliki beberapa fungsi antara
lain:
1.
Melatih fisik: Bermain merupakan latihan olahraga yang terbaik
bagi tubuh. Bermain dapat membina kemampuan anak dalam berolahraga, kecerdasan,
dan ketangkasan otak;
2.
Belajar hidup bersama/berkelompok: Bermain adalah kesempatan
yang baik bagi anak untuk terjun ke dalam kelompok dan belajar menyesuaikan
diri dalam kehidupan yang harmonis di masyarakat;
3.
Menggali potensi diri sendiri: Dengan bermain, anak diberi
kesempatan untuk menyelesaikan kesulitan dengan kemampuan dirinya sendiri;
4.
Mentaati peraturan: Orang dewasa harus membantu anak bersikap
sportif dalam bermain dan membimbing mereka untuk menaati peraturan.
Agar fungsi bermain dapat berjalan sebagaimana
mestinya maka dalam memilih jenis permainan perlu memperhatikan
prinsip-prinsip sebagai berikut
1.
Beri permainan yang dapat mengembangkan fisik;
2.
Perlu ada keseimbangan antara permainan yang bersifat tenang dan
yang banyak bergerak dalam ruangan atau di luar ruangan;
3.
Berikan macam-macam permainan untuk memusatkan perhatian mereka;
4.
Sediakan permainan atau kegiatan yang bertujuan memberikan
pengalaman belajar bagi mereka;
5.
Pilihlah permainan yang sesuai dengan usia mereka;
6.
Persiapkan seorang atau orang dewasa untuk memimpin mereka dalam
bermain atau berekreasi;
7.
Berikan kesempatan untuk menggunakan daya imaginasi dan
kreativitas mereka.
Aktivitas bermain tanpa disadari merupakan
bagian dari gerak dasar beladiri seperti menendang, memukul, mengelak,
menghindar, atau berlari. Dasar beladiripun pada dasarnya sudah dimiliki
seseorang sejak lahir seperti bayi yang biasa menendangkan kaki atau
memukul-mukulkan tangannya. Dari beberapa teknik dasar dalam beladiri, tidak
semuanya bisa disampaikan atau cocok untuk anak usia dini, pelatih/orang tua
harus pandai-pandai dalam memilih atau menentukan teknik dan gerakan yang
sesuai. Dalam menyampaikan teknik dasar beladiri, juga harus tetap mengandung
unsur bermain dan mengembangkan aspek sosialisasi termasuk dalam menggunakan
bahasa/istilah yang digunakan bisa diubah agar tidak terkesan keras/kasar.
Model pembelajaran bermain pencak silat harus
dikemas sedemikian rupa agar tidak menimbulkan kesan kekerasan atau permusuhan
tetapi dibuat agar timbul rasa senang pada anak dan juga harus
memperhatikan faktor keselamatan anak. Dalam menentukan jenis permainan
harus memperhatikan prinsip memilih jenis permainan dan juga memperhatikan
prinsip-prinsip bermain.
Dalam mengajarkan beladiri kapada anak usia
dini, baik pelatih maupun orang tua harus memiliki model pembelajaran/pelatihan
tepat yang arahnya lebih pada pembentukan kesehatan dan bermanfaat bagi
perkembangan psikomotorik anak. Model pembelajaran bermain beladiri yang tepat
dapat menciptakan suasana senang dan ceria untuk anak sehingga tanpa disadari
anak telah menerima pembelajaran/pelatihan beladiri mekipun dalam bentuk
permainan. Tentusaja disertai dengan pendampingan dan penanaman nilai filosofi
yang terus menerus pada pemikiran dan jiwa si anak.
Sebagai saran tambahan, untuk anak usia dini,
pilihlah jenis olahraga beladiri yang tak menggunakan alat tapi lebih
mengandalkan gerakan seperti lompatan dan tendangan. Ketauhilah minat anak
terlebih dahulu. Jangan memaksakan anak untuk belajar beladiri ataupu memilih
jenis beladiri tertentu.
Selain itu, pelatihnya juga harus tahu
perkembangan fisik dan psikologi anak, maupun sturuktur pertumbuhan anak.
Anak dengan postur tubuh apa pun dapat mengikuti olahraga beladiri. Namun
bila si kecil punya penyakit tertentu semisal asma atau jantung, beritahu
instrukturnya agar porsi latihan atau gerakan-gerakannya tak membahayakan si
kecil.
Pelatih harus memiliki pengetahuan tentang
pertumbuhan fisik anak, agar dapat mengetahui intensitas dan kekuatan tendangan
serta lompatan pada anak, hingga tak mencederai tungkai maupun otot-otot kaki
anak yang sedang tumbuh serta mencederai temannya. Selalu sediakan P3K dan
pelatih memiliki pengetahuan tentang keadaan darurat seperti anak terjatuh.
Untuk menghindari kemungkinan si kecil cedera saat mempraktekkan teknik
tendangan/lompatan di rumah, sebaiknya orang tua hadir selama anak latihan.
Dengan begitu, orang tua bisa melihat teknik yang benar yang diajarkan dan
membetulkannya kala anak mempraktekkannya di rumah.
Sistem memberikan hukuman pada anak dalam
pelatihan beladiri juga sangat tidak dianjurkan. Anak memang harus disiplin dan
patuh mengikuti instruksi, tapi bila anak melakukan kesalahan tak ada hukuman
fisik apa pun yang diterapkan. Hal ini karena konsep utama pelatihan adalah
bermain.Dalam pembelajaran beladiri pada anak sebaiknya tidak mengenal kenaikan
tingkat untuk menghindari kecemburuan yang kerap terjadi pada anak-anak usia
dini.
Selamat berlatih anak anak.
